Dalam Islam, ibu hamil merupakan golongan yang tidak diwajibkan untuk berpuasa dan diperbolehkan untuk menggantinya dengan membayar fidyah. Namun, sebagian ibu hamil mungkin ingin tetap berpuasa. Jika demikian, yang harus dipastikan adalah kondisi ibu hamil dan janin sehat serta tidak ada komplikasi kehamilan.
Setelah dipastikan kondisi ibu hamil dan janin sehat, selanjutnya mantapkan hati untuk berpuasa dan lakukan perencanaan yang matang, termasuk saat menyusun menu sahur dan buka puasa. Soalnya, selama hamil, ibu ham membutuhkan energi dan nutrisi lebih banyak agar tetap sehat dan janin bisa tumbuh dengan baik.

Selain kaya nutrisi, menu sahur ibu hamil sebisa mungkin dapat disajikan dengan cepat dan praktis agar waktu tidur Bumil tidak berkurang. Nah, berikut ini adalah beberapa menu sahur untuk ibu hamil yang mudah dan bisa ditiru di rumah:

1. Ayam bakar tanpa lemak
2. Semur daging
3. Tumis brokoli
4. Sayur bening
5. Roti gandum dengan telur
6. Oatmeal dengan buah

Referensi : https://www.alodokter.com/ragam-menu-sahur-untuk-ibu-hamil-yang-praktis-tapi-sehat