Tak hanya wortel, ada beragam pilihan makanan yang mengandung vitamin untuk mata. Selain vitamin A, jenis makanan ini juga diketahui tinggi kandungan zinc, lutein, dan asam lemak omega-3, yang tentunya baik untuk kesehatan mata.
Beragam Makanan yang Mengandung Vitamin untuk Mata
Ada beberapa jenis makanan yang mengandung beragam nutrisi dan vitamin untuk mata, di antaranya:

1. Ubi jalar
2. Sayuran hijau
3. Ikan
4. Jeruk dan stroberi
5. Kacang almond
6. Telur

Referensi : Halodokter.com