Dibandingkan dengan diet jenis lainnya, diet puasa tidak berfokus pada makanan apa saja yang boleh dan tidak boleh untuk dikonsumsi. Namun, lebih menekankan pada kapan kamu diperbolehkan untuk makan dan kapan harus berpuasa, sehingga berat badan bisa berkurang

ini 7 manfaat Diet Untuk Kesehatan
1. Mengurangi resistensi insulin dan menurunkan risiko diabetes tipe 2
2. Menurunkan tekanan darah
3. Mengurangi kolesterol jahat dan menyehatkan jantung
4. Meningkatkan fungsi otak
5. Mengurangi peradangan pada tubuh
6. Membuat tidur lebih nyenyak
7. Mengurangi risiko mengalami kanker