Tak hanya lezat dan menyegarkan,
manfaat apel bagi kesehatan juga tidak perlu diragukan.
Buah yang umum dikonsumsi masyarakat Indonesia ini diketahui mengandung beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.

Menjaga kesehatan saluran pencernaan
Buah apel kaya akan serat yang bisa melancarkan buang air besar dan mencegah konstipasi.
Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda disarankan mengonsumsi buah apel dengan kulitnya,
sebab kulit apel mengandung banyak serat dan antioksidan.

Menjaga kesehatan dan fungsi jantung
Rutin mengonsumsi 1–2 buah apel dalam sehari diketahui mampu menurunkan risiko terkena penyakit jantung.
Tak hanya itu,
mengonsumsi buah ini juga bisa membantu tubuh untuk menurunkan kolesterol dalam darah.

Menurunkan risiko terkena diabetes
Manfaat apel lainnya adalah mengatur kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan finonutrien di dalam buah apel berfungsi untuk mencegah lonjakan gula darah dengan merangsang sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin,
menghambat proses pemecahan karbohidrat menjadi gula sederhana,
dan mengurangi penyerapan gula.

Referensi : https://www.alodokter.com/jarang-bertemu-dokter-berkat-manfaat-apel