Salah satu cara mengatasi tensi tinggi adalah dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat. Saat mengalami tensi tinggi, seseorang harus lebih memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi, olahraga yang harus dijalani, dan kebiasaan-kebiasaan tidak sehat, seperti merokok atau begadang yang harus ditinggalkan.

Untuk lebih jelasnya, berikut ini cara mengatasi tensi tinggi yang dapat kamu lakukan:

1. Batasi makanan tinggi garam
2. Konsumsi makanan dan minuman tinggi kalium
3. Batasi asupan gula dan karbohidrat olahan
4. Berolahraga dengan rutin
5. Tidur yang cukup
6. Kelola stres dengan baik
7. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol
8. Konsumsi obat-obatan

Referensi : https://www.alodokter.com/8-cara-mengatasi-tensi-tinggi-dengan-tepat-dan-aman