Kenali Makanan dengan Kandungan Lemak Sehat
Makanan berlemak yang tidak sehat adalah makanan yang mengandung banyak lemak jahat,
seperti lemak jenuh, kolesterol, dan lemak trans.
Jenis lemak ini terdapat pada makanan seperti daging merah, kulit ayam,
susu full cream, hingga makanan cepat saji atau makanan olahan seperti kentang goreng, es krim, dan biskuit.

Namun, tidak semua makanan berlemak perlu Anda jauhi.
Ada banyak makanan berlemak tinggi yang mengandung lemak sehat dan baik untuk kesehatan, antara lain:

1. Ikan
2. Telur
3. Alpukat
4. Kacang
5. Coklat hitam
6. Minyak zaitun murni

Referensi : https://www.alodokter.com/deretan-makanan-berlemak-tinggi-yang-baik-untuk-kesehatan